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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“春 
日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。